老年人睡眠异常

2019-10-28 09:39:58 admin 1610

　　老年人一般需较长的睡眠潜伏期，有时夜间醒来难以入睡，白天喜欢上床休息或较长时间的午睡。总睡眠时间随年龄的增长而延长，其中夜间的睡眠时间减少，多失眠和易醒、早醒。通过观察发现睡眠质量好者在平均住院时间和治疗效果方面均有正比效果。充分证明了充足的睡眠能促进疾病的康复。因此正确指导老年患者的睡眠卫生，设法消除失眠因素，提高睡眠质量是摆在我们护理工作者面前的一向重要任务。对失眠者，首先要了解患者睡眠和觉醒的习惯，鼓励患者保持一定的生活节律，参加社会活动，进行阳光浴和户外活动，夜间避免过度饮酒和饮用含咖啡因的饮料而影响睡眠，建议白天适量短时间睡眠来保持头脑的清醒。必要时合理选用安眠药，避免不断的增加安眠药量，慎用导致昏睡的药物，以防摔伤、骨折。用安眠药者，夜间不宜下床排尿，需将便器置于床旁。